身體方面的好處：

😁放鬆肌肉、緩解酸痛
指壓可深入肌肉層釋放緊張，特別適合長時間站立、久坐、運動後的人。

😁促進血液循環與淋巴排毒
精油按摩搭配手法能刺激淋巴流動，有助於代謝廢物、消除水腫。

😁舒緩關節僵硬與緊繃
對於肩頸僵硬、下背緊繃等部位，有顯著的舒緩作用。

😁改善睡眠品質
身體放鬆後有助於入睡，特別適合失眠或壓力大的人。

😁提升免疫力
規律按摩被認為能促進免疫系統活性，提高身體對外來病菌的防禦力。

😁改善消化功能
腹部指壓能刺激腸胃蠕動，有助於排便與消脹氣。

😁促進皮膚健康
使用天然精油可滋養皮膚，改善乾燥、粗糙、暗沉等狀況。

心理與情緒方面的好處：

😁紓解壓力與焦慮
精油的香氣與緩慢的按摩節奏能幫助自律神經平衡，達到心理放鬆。

😁改善情緒與憂鬱狀態
某些精油如薰衣草、甜橙、佛手柑等對提升情緒有輔助效果。

😁增強專注力與精神清晰
某些提神的精油（如迷迭香、薄荷）能提振精神、減少腦霧感。

補充提醒：

有些人（如孕婦、皮膚過敏者、血壓異常者）應先諮詢醫師或告知按摩師。
按摩後多喝水，有助於代謝廢物與減少痠痛。
若按摩後出現過度痠痛或瘀青，可能是力道過重，應適度調整。